こんにちは。
今回は、ケアーズ仙台東の活動についてご紹介します。
ケアーズでは、現在地域の活動としてヨガを取り入れた健康体操を提案しています。
講師は、当ステーションの理学療法士であり、ヨガのインストラクターの資格を持つ下舘浩（しもだてひろし）が担当します。
内容は、『やさしいヨガ』と『椅子（チェア）ヨガ』です。主にゆっくりとした呼吸法から姿勢の修正や運動を取り入れており、筋肉の活性化や内臓へのいい影響が効果として見込まれます。床にマッドひいたり、椅子に座って行うので、足腰に不安のある方でも安全に行えることができます。一緒に楽しみながら体を動かしましょう！！もし、私の地域でも行ってほしいとのご希望があれば、一緒にご予定を調整させていただきます！
ご興味のある方は、ぜひご連絡ください！！
